La guía definitiva para Respirar con la boca abierta sin afectar los pulmones
La guía definitiva para Respirar con la boca abierta sin afectar los pulmones
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En la jornada de hoy vamos a adentrarnos en un tema que suele provocar mucha controversia en el interior del campo del arte vocal: la proceso de respiración por la boca. Es un aspecto que varios recelan, pero lo cierto es que, en la mayoría de los escenarios, deviene fundamental para los cantantes. Se tiende a percibir que inhalar de esta vía deshumedece la región de la garganta y las cuerdas vocales, pero esta aseveración no es enteramente cierta. Nuestro sistema respiratorio está en constante trabajo, facilitando que el oxígeno ingrese y sea expulsado continuamente a través de las cuerdas vocales, ya que están incluidas de este procedimiento fisiológico.
Para asimilarlo mejor, visualicemos qué ocurriría si respirar por la zona bucal se volviera realmente dañino. En situaciones habituales como ejercitarse, andar o incluso al conciliar el sueño, nuestro físico estaría obligado a bloquear de forma instantánea esta conducto para evitar afectaciones, lo cual no sucede. Asimismo, al hablar, la abertura bucal también acostumbra a secarse, y es por eso que la adecuada hidratación desempeña un rol determinante en el sostenimiento de una emisión vocal libre de problemas. Las bandas vocales se hallan cubiertas por una capa mucosa que, al igual que la capa externa, demanda conservarse en condiciones apropiadas a través de una idónea ingesta de líquidos. Sin embargo, no todos los bebidas cumplen la misma finalidad. Infusiones como el infusión de té, el café negro o el mate tradicional no reponen líquidos de la misma modo que el líquido vital. Por eso, es esencial enfatizar el uso de agua limpia.
Para los intérpretes profesionales profesionales, se propone consumir al menos tres unidades de litros de agua de agua potable al día, mientras que quienes interpretan por interés personal tienen la opción de situarse en un rango de dos litros de consumo. También es esencial evitar el licor, ya que su volatilización dentro del cuerpo aporta a la deshidratación de las bandas vocales. Otro factor que puede incidir en la cualidad vocal es el reflujo estomacal. Este no se enfoca a un simple momento de acidez esporádica tras una alimentación copiosa, sino que, si se produce de manera recurrente, puede irritar la membrana mucosa de las cuerdas vocales y afectar su eficacia.
Pasemos a ver, ¿cuál es el motivo es tan fundamental la respiración bucal en el interpretación vocal? En composiciones de ritmo rápido, confiar únicamente de la ventilación nasal puede provocar un conflicto, ya que el tiempo de inspiración se ve condicionado. En contraste, al tomar aire por la abertura bucal, el mas info aire entra de modo más inmediata y acelerada, evitando cortes en la fluidez de la voz. Hay quienes defienden que este estilo de ventilación hace que el aire se eleve bruscamente, pero esto solo pasa si no se ha trabajado correctamente la forma de emisión sonora. Un vocalista experimentado alcanza la habilidad de regular este mecanismo para evitar estrés inútiles.
En este plataforma, hay múltiples técnicas concebidos para potenciar la potencia de inhalación tanto con la vía nasal como con la abertura bucal. Ejercitar la ventilación por la boca no solo permite expandir la capacidad pulmonar, sino que también favorece a regular el paso de aire sin que se den variaciones abruptas en la emisión de la fonación. En esta ocasión vamos a centrarnos en este factor.
Para empezar, es recomendable efectuar un prueba aplicado que facilite ser consciente del movimiento del tronco durante la respiración. Coloca una palma sobre la hueso clavicular y la otra en una parte más baja del abdomen. Aspira aire por la cavidad bucal intentando conservar el organismo firme, evitando movimientos violentos. La zona de arriba del tronco solo ha de moverse ligeramente, aproximadamente medio cm o un cm como límite. Es esencial impedir oprimir el región abdominal, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar ensanchar las caja torácica de forma inapropiada.
Hay muchas nociones desacertadas sobre la respiración en el actividad cantada. En el tiempo antiguo, cuando la ciencia aún no facilitaba entender a profundidad los mecanismos del organismo, se propagaron teorías que no siempre eran correctas. Actualmente, se entiende que el estilo clásico se apoya en la capacidad del tronco y el músculo diafragmático, mientras que en el canto popular la técnica se modifica según del formato musical. Un equívoco común es tratar de forzar el trabajo del región abdominal o las estructuras costales. El cuerpo actúa como un sistema de fuelle, y si no se permite que el caudal pase de forma natural, no se alcanza la fuerza de aire adecuada para una fonación óptima. Asimismo, la condición física no es un limitante dominante: no tiene relevancia si cualquiera tiene algo de abdomen prominente, lo vital es que el organismo funcione sin producir tensiones innecesarias.
En el procedimiento de inhalación y exhalación, siempre existe una pequeña cesura entre la entrada de aire y la expulsión. Para notar este hecho, ubica una palma en la región de arriba del torso y otra en la sección baja, ventila por la cavidad bucal y observa cómo el oxígeno se detiene un segundo antes de ser expulsado. Lograr controlar este instante de transición agiliza enormemente el conocimiento de la inhalación y exhalación en el canto.
Para incrementar la resistencia y perfeccionar el dominio del caudal respiratorio, se recomienda practicar un ejercicio básico. Primero, expulsa aire por completo hasta desocupar los espacios pulmonares. A continuación, inhala de nuevo, pero en cada iteración intenta agarrar poco oxígeno y extender la espiración cada vez más. Este método favorece a reforzar el músculo diafragmático y a pulir la dosificación del caudal durante la emisión cantada.
Si es tu primer encuentro aquí, te doy la bienvenida. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, agradezco tu presencia. Nos reencontraremos pronto.